🔴 Consejos para dejar de comer comida chatarra (Super efectivos)

 Hola y bienvenido a este articulo el día de hoy platicaremos acerca de como dejar de comer comida chatarra o comida que sabemos que no es tan saludable para nuestro organismo bueno en primer lugar debo recordarte que lo importante es que no hagas de estos alimentos (la comida chatarra) tu comida diaria si puedes comer estos alimentos debes en cuando rara vez pero no todos los días vale, entonces sin mas vamos a empezar !!!

1) Hacer conciencia que no es sana para ti 

creo que este es el consejo mas importante que te puedo dar cuando haces conciencia de lo mal que te puede hacer esa comida en tu salud, como afecta tus órganos, tu salud en general es cuando piensas 2 veces antes de comer esa comida y me paso a mi por eso es que dijo que este consejo es el mas importante de todos porque cuando no sabes en realidad porque no puedes comer esa comida o el doctor te dice no usted no puede comer esa comida pues en realidad no sabes porque tienes que dejar de comer dicha comida te dices a ti mismo no pero no me hará tan mal o puedo comer un poquito hoy y así terminas haciéndote mal entonces cuando tu sabes el motivo por el cual tienes que dejar de comer esa comida todo cambia sabes, porque fue lo que me paso a mi cuando me di cuenta que esa comida es comida ultra procesada, con colorantes artifiales que nos hacen daño nuestro corazón, y otros órganos, los riñones etc y también cuando te das cuenta como funcionan nuestros órganos es cuando dices no puedo seguir haciéndome daño a mi mismo, a mis órganos, a mi cuerpo, a mi salud e incluso a mi familia yo soy una persona muy curiosa y me gusta investigar entonces cuando me di cuenta como funcionan mis órganos y porque la comida chatarra no es buen combustible para nuestro cuerpo realmente cambia tu perspectiva y hasta ya no te dan ganas de comer esa clase de comida porque ya no la miras deliciosa y rica si no que la miras con otros ojos desde adentro en como te hace daño, porque te hace daño etc. miras las cosas diferentes. te recomiendo que investigues un poco mas acerca de como funciona tu organismo, tus riñones el corazón, tu estomago etc. para que te de cuenta de lo maravilloso que es tu cuerpo este consejo me ayudo mucho a mi  y espero que a ti también si estas suscrito a nuestra lista de correos  recibirás muchas mas información valiosa de porque esta comida es no es tu mejor amiga y como le hace daño a tu cuerpo.

2) No guardes comida en tu refrigerador 

este tip también es muy importante porque imagínate tener la tentación ahí enfrente de tus ojos pues obviamente vas a caer entonces esta prohibido tener esta clase de comida en tu refrigerador y si tu dices no me pero no me la voy a comer ahorita es para una semana no lo hagas vas a caer y después te arrepentirás te recomiendo que busques recetas de postres saludables que si existen son super fáciles de hacer ricos y lo mejor sanos para tu salud entonces no tienes nada que envidiarle a esos postres procesados que venden en el super

3) Bebe agua

Beber agua natural hidrata tus órganos los ayuda a funcionar mejor en fin beber agua tiene muchos benéficos para tu salud evita por favor beber aguas procesadas ya sabes de cuales refrescos estoy hablando. mas bien dicho evita beber de todos los refrescos procesados que venden en la tienda, en el supermercado etc.  no aportan nada pero nada a tu salud y aquí quiero contar algo que me visto muy amenudo he visto en muchas ocasiones que gente que esta trabajando, que esta sudando, vale en vez de tomar agua pura que te ayuda a estar hidratado lo que toman es agua coca ósea es que no lo puedo creer esta bien vale que tomes tu agua coca recuerda no abusar y no tomarla todos los días como si fuera agua que te va a hidratar el cuerpo nooo y mucho menos la tomes cuando tu cuerpo esta deshidratado y tienes sed lo mejor es tomar agüita y aparte que te hidrata te sale mas barato de por vida y bueno si a ti no te gusta el sabor del agua o que se yo pues bueno puedes hacer agua saborizada con sabores completamente natural agregando cualquier fruta en trozos que tu quieras a tu agua para darle mas saborcito 

4) Experimenta mas comidas Diferentes 

Esto me paso a mi cuando estaba empezando en este mundo sano mi alimentación vale antes de ser mas saludable era básicamente todo enlatado no estoy mintiendo y ahorita que recuerdo mi alimentación del pasado dijo OMG que mal comía de verdad y con razón me enfermaba del estomago y bueno básicamente mi dieta era cosas enlatadas frijoles en lata, salchichas, muy mal vale y cuando uno viene a este mundo mas sano uno dice y ahora que voy a comer entonces miras las verduras, las frutas y no sabes que hacer hasta el punto que dices que aburrido de comer lo mismo solo ensaladas y pues no es así poco a poco me di cuenta que hay muchas recetas super ricas y saludables que puedes hacer en casa y aparte fáciles con pocos ingredientes saludables es increíble. 

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5) Compra mas frutas y verduras

es importante que compres mas frutas y verduras de todos tamaños y sabores para que no te aburras de comer lo mismo y hagas diferentes platillos para comer como lo dije en el consejo anterior busca platillos sanos en internet y prepáralos experimenta con diferentes comidas y si tu dices que las frutas esta muy caras y así pues no creo vale al contrario son mas baratas las frutas y verduras comparándolas con la comida procesada algo que hago yo es ir en la tarde al mercado porque en la tarde hay mucha gente que te dan las frutas y verduras mas baratas entonces pues también inténtalo en cualquier mercado a donde acostumbres ir.

Y bueno eso a sido todo en este articulo te invito a seguir leyendo mas artículos de tu interés.